JAK 2

2-3 godz., ale nie ćwiczę sam, ćwiczymy we dwóch, wiec to się rozbija na dwóch. Tak jak mówiłem, może to nie jest super dieta ( o której zresztą nie mam pojęcia), ale nie jem śmieci, piję dużo wody, staram się jeść dużo rzeczy z witaminami i białkiem i odstawiłem alkohol. Kreatyna tak na próbę, dlatego pytam czy warto cokolwiek brać na początku.

bierz do kazdej porcji mono 3-4g tauryny(czyli 2 tabsy po 1,5g wystarczą) a jaki masz cel brania tauryny przed treningiem? w celu pobudzenia? jak taktolepiej walnij sobie dobra kawe+dodatki zreszta bpl w skrocie wytlumaczyl Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-04-21 18:23:08

Gotowane lepsze ze względu na smak też oczywiście. Kiedyś pamiętam z kumplem naoglądaliśmy sie rockiego i surowe jaja do szklanki i pijemy. On chlusnął z oporami, ale wypił. Ja tak troszeczke spróbowałem to mu obrzygałem cały kran, talerze itd :D Poważnie mówie. Surowe jajko nie ma smaku ale ta konsystencja to tak na żyganie bierze, że masakra. [...]

juz pilem nie raz ( daje rade :) ) ale doszłem po jedej z odpowiedzi ze jednak będe sobie gotował bo jak złapie sarmonelę to zamiast nabrac masy to mi spadnie momentalnie

lodzianin1 napisał jak ma to wyglądać ja dodam od siebie ze po hcg clomid powinno zaczynać się brać po 2-3 dniach najlepiej

Jestem eko. Czy mogę 2 razy w tygodniu (DNT) zamienić w/w na tłuszcze? Zawsze jak wracam w czwartek i wtorek o koło 20 z uczelni to nie chce mi się pierdzielić z gotowaniem ryżu i przygotowaniem mieska. Tylko szybciutko jajeczniczka z kielbaska, cebulka i pomidorkiem- wszystko na teflonie.Do tego zielona herbatka slodzona miodkiem. Czy ulozenie [...]

z kasą nie ma problemu:) a beta bolic kosztuje bodajże 65 zł za 500 gram proszku i to wychodzi na jakies 2 miechy cyklu jak dobrze liczę:)

mam jeszcze jedno pytanie, ja treningi mam 2 razy w tygodniu i chciałem się dowiedzieć czy coś by stego wyszło gdybm systematycznie trenował chodził na zajęcia i rozciągał się w domu, trenował na worku. no i jak narazie w domu sie rosciągam i biegam po 1 kilometr dziennie. A pytam się dla tego że chciał bym się rozwinąć w tym kierunku i za jakiś [...]

Czy zamiast tego ser żółty i chleb na kolacje bd ok? Do ilu najlepiej podbić te tłuszcze? Tu jak coś mój temat : http://www.sfd.pl/Dziennik_nr.2-t896376.html

Dzięki za wypowiedzi. Patrzę co inni kupują i w tym przedziale cenowym jest FA Lipo Core, którego skład to: Ekstrakt z tamaryndowca malabarskiego (Garcinia cambogia) 67 mg Kofeina 67 mg Ekstrakt z zielonej herbaty 40 mg Ekstrakt z owoców gorzkiej pomarańczy 40 mg Ekstrakt z owoców grejpfruta 33 mg Ekstrakt z nasion guarany 33 mg L-karnityna [...]

Na pewno Mega Mass jest lepszy od gainera Nutrendu, ale biorąc pod uwagę ze jest go 1kg więcej i kosztuje prawie 100 zł drożej raczej wziąłbym Nutrenda. Oczywiście aminokwasy dodatkowo powodują że głosuję na opcję nr 2 , ale nie mówię że tak jest najlepiej, to moje zdanie, choć jak zrbisz odwrotnie też nie będzie źle. SONBATY http://www.atleta.pl [...]

tz jak nie zdejmie sztangi bo nie rozumiem? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/301 takie coś? Zmieniony przez - Szymon_97 w dniu 2013-01-01 15:12:41

1. oba są dobre, ale troszkę inaczej działają na mięśnie 2. lepiej powiedz jak ty ćwiczysz, może znajdziemy jakieś błędy.

szerze powiem ze zalezy jak moge bo czasami tak je zmasakruje ze ledwo chodze i wtedy wypada raz w tygodniu :) ale geberalnie 2 razy naprawde ciezkiego treningu zgodnie z zasada priorytetu miesniowego :)

dziwne masz to opakowanie bo na moich pisało 2 łyzeczki i jak sie orientuje to lekko czubata łyżeczka to 5g

krzykacz ma racje co do swiadczenia a jak na razie lekki bardzo lekki bol po 2 biciu wiec praktyka czyni mistrza a 1 raz bilem na lekko spietym miesniu moze to tez mialo wplyw ale bol minal juz :)

krzykacz ma racje co do swiadczenia a jak na razie lekki bardzo lekki bol po 2 biciu wiec praktyka czyni mistrza a 1 raz bilem na lekko spietym miesniu moze to tez mialo wplyw ale bol minal juz :) Więc na luzie teraz. Z czasem wejdzie w krew i będzie szło gładko ;-)

No to tak trenuje karate prawie 2 lata! Mam 17lat 172cm i ok 60kg. Teraz w wakacje mam treningi w pon, sro, pia, ale sam jeszcze dokladam sobote i dni pomiedzy treningami!! Mam tez problem z rozciaganiem alo to nie ten temat:(:( No i chcem poprawic kondycje ale nie chcialbym duzo stracic na wadze!! i stad moje pytanie jak biegac zeby tego [...]

Future, z tego co pamiętam to endo jesteś Wrzuć na razie 4 g węgla 1,5 g tłuszczu 2 g białka Jak nie będzie szło to dorzuć węgli pozdr

Brałem na sen mirtazapine, dziala bardzo dobrze, ale polecam wizyte w osrodku dziagnozujacym zaburzenia snu, bo po 2-3 tygodniach ona juz nie bedzie dzialac tak dobrze jak na poczatku i problemy moga wrocic.